كيف تصير نحيف كيف نصير نحيف كيف تصير نحيفا
[web]http://www.libanmall.com/nightlifepic/01FF.jpg[/web]
اكدت دراستان جديدتان نشرت نتائجهما في الولايات المتحدة وتتعلقان بالرابط بين عدد ساعات النوم والسمنة ان قلة النوم المزمنة لها تأثير بالنسبة لوزن الانسان
واثبتت احدى الدراستين تسجيل تقلبات مهمة بين معدل الليبتين وهي بروتينة في الدم تقضي على الشهية وبين الغريلين وهي هرمونة تفتح الشهية لدى اشخاص تحدد فترة نومهم بخمس ساعات وآخرين تكون لثماني ساعات.
واثبتت نتائج الدراسة بان ثمة علاقة مهمة بين النوم ووظيفة الهرمونات مع الإشارة الى ان قلة الراحة تبرر تزايد السمنة.
وفي دراسة اخرى فحص باحثون من جامعة شيكاغو نحو 12 شابا في صحة جيدة اضطروا للنوم اربع ساعات فقط خلال ليلتين متتاليتين واعربت هذه المجموعة عن رغبتها في تناول الاطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية كبيرة مثل المعجنات والبسكويت والسكاكر .
فبلاش تكون سهّير ونام كثير وشوف الصحة كيف بتصير
09-12-2004, 19:16
بدّك تصير نحيف ورشيق... شو لازم تعمل لتحقيق ذلك 
بدّك تصير نحيف ورشيق... شو لازم تعمل لتحقيق ذلك
