منتدىمنتدى مزاد بيع وشراءسوق اوجد ماتبحث عنه من صورصور دليل مواقع اضف موقعك اليوممواقع البنك شاهد ادارة الموقعتعرف على الإدارة ارفع ملفات الى الموقعتحميل ملفات التنقل السريع بين المنتدتياتاختصر وقتك
العودة   اللوبي الخليجي > لوبيات الاسرة والمجتمع > المطبخ والمأكولات

المطبخ والمأكولات فنون الطبخ و اشهى المأكولات العربية والغربية ( وصفات ، وجبات ، أطباق )

اللوبي الخليجي



اهم الماكولات الصحية ونصائح للجميع



المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
إرشادات ونصائح لقضاء إجازة سعيدة وآمنة فراشة اللوبي السفر والسياحة
حكم ونصائح الكاسر7610 العام والنقاشات الحره
مستحضرات التجميل ...... أفكار ونصائح suod_430 أناقة وأزياء
الاسد ونصائح مبارك- عبد الباري عطوان عماد الكل اخبار سياسة واخبار اقتصادية
رسايل محبة ونصائح ايمانية.........تفضل اخي حفظك الله kafeefalroooh الشريعة والحياة

رد
 
أدوات الموضوع
 
قديم 04-11-2007, 17:12
الصورة الرمزية النوخذة عبدالله
 
النوخذة عبدالله
مستشار مجلس إدارة اللوبي الخليجي

  النوخذة عبدالله غير متصل  
الملف الشخصي
رقم العضوية : 6728
تاريخ التسجيل : 19-08-2004
الدولة :
المهنة :
الاهتمامات :
المشاركات : 9,753
الرصيد المالي : 43562 ريال [كافئني]
المستوى : 31
المستوى القادم : يحتاج 1038 ريال
النشاط : 0
افتراضي اهم الماكولات الصحية ونصائح للجميع


جايب لكم اليوم ( لأني خايف على صحتكم ) بعض المأكولات الصحية والنصائح
ان شاء الله أكون احسنت الاختيار

نبدأ بالنصيحة :
هل تعلمون ؟
إن البروكولي هو نوع من الخضراوات يمد الجسم بفيتامينات كثيرة مثل فيتامين A, C, E وحمض الفوليك ) Folic Acid (. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي البروكولي على سعراتٍ حرارية قليلة حيث يحتوي نصف الكوب من البروكولي على 22 سعرة حرارية فقط!
تمتّعو بفوائد زيت الزيتون
كلنا نسمع أن زيت الزيتون صحي ومفيد للجسم. فهل هذه الأقاويل صحيحة؟ بالفعل، زيت الزيتون مفيد جداً لصحة لقلب وللحماية من العديد من الأمراض كبعض أنواع السرطان. إختاري زيت الزيتون الممتاز ذات الجودة العالية، لأنه مستخرج من العصرة الأولى للزيتون، وأضيفيه الى أطباقك الباردة!
إختارو المكسرات لتنعمو بالصحة!
قد تسمعون أقاويل غير صحيحة عن المكسرات، مثل أنها ترفع مستوى الكولسترول في الدم وتؤثر سلباً على صحة القلب! ولكن هذا غير صحيح إذ أن المكسرات خالية من الكوليسترول وغنية بالمواد الغذائية منها البروتين، الألياف، الفيتامينات والمعادن. إنها أيضاً عالية بالدهون لكنها دهون صحية تؤدي إلى خفض مستوى الكولستيرول في الدم وتقلل من إمكانية الإصابة بأمراض القلب.
أسرار الشوكولاته
الشوكولاته... تضفي نوعاً من المتعة على حياة العديد من الأشخاص... لكن هل هي صحية أم لا؟ فوائدها عديدة، لذلك يُنصح بتناولها باعتدال في إطار نظام غذائي متوازن ومتنوّع، شرط ألا تكون وجبة أساسية.
الموز... طعم الصحّة اللذيذ
يُعد الموز من "الفاكهة المحبوبة" التي اكتسبت شعبيتها عند الصغار والكبار. إنها سلسة عند الأكل, لذيذة ومعروفة بغناها بالبوتاسيوم الذي يساعد في تخفيف خطر ارتفاع ضغط الدم والتعرّض لجلطة دموية بالإضافة إلى فوائد أخرى...
الشوفان العجيب
لن تجدي أنتِ أو عائلتكِ أفضل من كوب من الشوفان في الصباح لتبدأوا نهاركم بهمّة ونشاط.
يعتبر الشوفان من الحبوب الكاملة ذات القيمة الغذائية الكبيرة, فهو يحتوي على البروتينات والنشويات إضافةً إلى 7 فيتامينات و9 معادن ونوع خاص من الألياف!
ما هو سر فوائد البقوليات؟
من الشائع أن للبقوليات قيمة غذائية عالية. أطبخي البقوليات مرة في الأسبوع, فهي قليلة الدسم, غنية بالبروتين, الألياف والعناصر الغذائية الأخرى...
الطماطم: ناضجة حمراء... كلّها غذاء
للطماطم منافع غذائية كبيرة! عدا عن طعمها اللذيذ ولونها البرّاق، كلّما كانت الطماطم ناضجة وشديدة الإحمرار، كلّما كانت غنيّة بالمواد المضادة للتأكسد الطبيعية التي تخفّف من خطر الإصابة بمرض السرطان وأمراض القلب والشرايين، و تؤخّر عوارض الشيخوخة...
الجوز حماية
للجوز فوائد عديدة، فهو غني بالزيوت الأساسية، المواد المضادة للتأكسد والفيتامين "ه". هذه المحتويات تجعل الجوز مهماً في حماية الخلايا خاصةً خلايا الدماغ ، وقاية القلب وتحصين جهاز المناعة في الجسم. يُنصح بتناوله بكميات معتدلة لكونه غنّي بالسعرات الحرارية. فالقليل منه يكون كافياً لتأمين فوائد كبيرة. فعلاً، الجوز... الحماية!
توقيع » النوخذة عبدالله

اعلانات

قديم 06-11-2007, 07:50  
وردة تحت الجليد
لـوبي ممـيز

الصورة الرمزية وردة تحت الجليد


الملف الشخصي
رقم العضوية : 212979
تاريخ التسجيل : 05-07-2007
الدولة :
المهنة :
الاهتمامات : حيث اكون
المشاركات : 7,480
الرصيد المالي : 0 ريال [كافئني]
المستوى : 0
المستوى القادم : يحتاج 0 ريال
النشاط : 0

وردة تحت الجليد غير متصل

افتراضي رد: اهم الماكولات الصحية ونصائح للجميع

 
قديم 06-11-2007, 22:44  
النوخذة عبدالله
مستشار مجلس إدارة اللوبي الخليجي

الصورة الرمزية النوخذة عبدالله


الملف الشخصي
رقم العضوية : 6728
تاريخ التسجيل : 19-08-2004
الدولة :
المهنة :
الاهتمامات :
المشاركات : 9,753
الرصيد المالي : 43562 ريال [كافئني]
المستوى : 31
المستوى القادم : يحتاج 1038 ريال
النشاط : 0

النوخذة عبدالله غير متصل

افتراضي رد: اهم الماكولات الصحية ونصائح للجميع

هلا بك وردة المنتدى ومشكور على المرور
توقيع » النوخذة عبدالله
 
قديم 08-11-2007, 01:17  
الـدانـه..
ادارية سابقة
(((VIP)))

الصورة الرمزية الـدانـه..


الملف الشخصي
رقم العضوية : 163673
تاريخ التسجيل : 03-10-2006
الدولة : [..آنثى.ـآ..]
المهنة :
الاهتمامات : {''..دِنْيَـاَ مَاَظْنِيْ بِتْزِيِـَنْ..!!
المشاركات : 9,781
الرصيد المالي : 11763 ريال [كافئني]
المستوى : 13
المستوى القادم : يحتاج 537 ريال
النشاط : 0

الـدانـه.. غير متصل

افتراضي رد: اهم الماكولات الصحية ونصائح للجميع

ياحي الله نوخذتنا

منور المطبخ ياباشا


يعطيك الف عافيه


دنووو
توقيع » الـدانـه..
..
اللهم افقدني الذاكره ( به) ..
 
قديم 11-06-2010, 04:07  
ميرنا.
إداريه سابقا

الصورة الرمزية ميرنا.


الملف الشخصي
رقم العضوية : 354893
تاريخ التسجيل : 18-03-2009
الدولة : السعوديه
المهنة :
الاهتمامات : قراءة القصص
المشاركات : 4,830
الرصيد المالي : 1258 ريال [كافئني]
المستوى : 2
المستوى القادم : يحتاج 142 ريال
النشاط : 0

ميرنا. غير متصل

افتراضي رد: اهم الماكولات الصحية ونصائح للجميع

يعطيك العافيه معلومات مفيده
توقيع » ميرنا.

جمعت الشوق واهديته عيونك
وكل الحب في دربك نثرته
وعطرت المشاعر من جنونك
وزفيت العمر لك لو خسرته
زماني ما تخيلته بدونك
وليلي بدون همسك ما سهرته
 
قديم 16-06-2010, 17:11  
النوخذة عبدالله
مستشار مجلس إدارة اللوبي الخليجي

الصورة الرمزية النوخذة عبدالله


الملف الشخصي
رقم العضوية : 6728
تاريخ التسجيل : 19-08-2004
الدولة :
المهنة :
الاهتمامات :
المشاركات : 9,753
الرصيد المالي : 43562 ريال [كافئني]
المستوى : 31
المستوى القادم : يحتاج 1038 ريال
النشاط : 0

النوخذة عبدالله غير متصل

افتراضي رد: اهم الماكولات الصحية ونصائح للجميع

حياكم الله احباب قلبي
توقيع » النوخذة عبدالله
 
قديم 26-04-2012, 21:45  
ام عمر 2012
لوبي جديد



الملف الشخصي
رقم العضوية : 401300
تاريخ التسجيل : 26-04-2012
الدولة :
المهنة :
الاهتمامات :
المشاركات : 1
الرصيد المالي : 0 ريال [كافئني]
المستوى : 0
المستوى القادم : يحتاج 0 ريال
النشاط : 0

ام عمر 2012 غير متصل

افتراضي رد: اهم الماكولات الصحية ونصائح للجميع

احب المعلومات الغذائية لانها مفيدة لينا فى حياتنا العامية وياريت تكثروا منها


"ام عمر"
 
قديم 11-06-2012, 14:40  
gebreeeel
لـوبي ممـيز



الملف الشخصي
رقم العضوية : 401558
تاريخ التسجيل : 04-06-2012
الدولة :
المهنة :
الاهتمامات :
المشاركات : 275
الرصيد المالي : 1990 ريال [كافئني]
المستوى : 3
المستوى القادم : يحتاج 110 ريال
النشاط : 33.3333

gebreeeel غير متصل

افتراضي رد: اهم الماكولات الصحية ونصائح للجميع

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية
 
قديم 29-07-2012, 02:19  
النـهدي
لـوبي ممـيز



الملف الشخصي
رقم العضوية : 399274
تاريخ التسجيل : 10-08-2011
الدولة : السعوديه
المهنة : طالب
الاهتمامات : السباحة وركوب الخيل
المشاركات : 706
الرصيد المالي : 1067 ريال [كافئني]
المستوى : 2
المستوى القادم : يحتاج 333 ريال
النشاط : 99.7

النـهدي غير متصل

افتراضي رد: اهم الماكولات الصحية ونصائح للجميع

 
رد

أدوات الموضوع




Powered by vBulletin
لؤلؤة الخيران
A Proven Success
Online Advertising