منتدىمنتدى مزاد بيع وشراءسوق اوجد ماتبحث عنه من صورصور دليل مواقع اضف موقعك اليوممواقع البنك شاهد ادارة الموقعتعرف على الإدارة ارفع ملفات الى الموقعتحميل ملفات التنقل السريع بين المنتدتياتاختصر وقتك
العودة   اللوبي الخليجي > اللوبي الشامل > العام والنقاشات الحره

العام والنقاشات الحره للمواضيع العامة و مواضيع النقاش و الحوار في القضايا العامة

اللوبي الخليجي



,,,, ابتعد عن القلق ,,,,



رد
 
أدوات الموضوع
 
قديم 16-10-2005, 00:45
الصورة الرمزية ღانـ._.ـتِ § روحـ._.ـيღ
 
ღانـ._.ـتِ § روحـ._.ـيღ
لـوبي ممـيز

  ღانـ._.ـتِ § روحـ._.ـيღ غير متصل  
الملف الشخصي
رقم العضوية : 91528
تاريخ التسجيل : 27-07-2005
الدولة : ღ بـِعـيُـونَـها وعيُونَـها ღ أَحـلـَى وطـَن ღ
المهنة :
الاهتمامات :
المشاركات : 25,064
الرصيد المالي : 0 ريال [كافئني]
المستوى : 0
المستوى القادم : يحتاج 0 ريال
النشاط : 0
Unhappy ,,,, ابتعد عن القلق ,,,,


السلام عليكم.....

لماذا القلق .......؟؟؟؟؟ هذه نصائح لمواجهة القلق ...

1. عش حاضرك

أكثر القلق سببه الندم على الماضي أو الخوف من المستقبل. هذان بُعدان أنت تفقد السيطرة عليهما. استفد من تجارب الماضي وخطط لتوقعات المستقبل.



2. واجه المخاوف

معظم المخاوف لا حقيقة لها. كن شجاعاً في مواجهة المصاعب. روض نفسك لتقبل الأسوء ثم اعمل على أن لا يكون ذلك الأسوأ. "اعقلها وتوكل".



3. تقبل الواقع

رؤيتك هي واقعك. اعرف ما يقلقك ثم ادرسه جيداً. قم بعدها باستشارة والاستخارة ثم اتخذ قراراً ولا تندم عليه.



4. تذكر أخطار القلق

أمراض جسدية كالقلب والبشرة والمعدة والصدر والرأس والظهر والالتهابات والعجز وأمراض نفسية.. الخ



5. اشغل نفسك بالمفيد

"متى توفر الوقت للتفكير بسعادتك أو بشقائك فإنك في الغالب تشقى"! اطرد القلق بتناسي نفسك. وجه اهتماماتك إلى الناس والعمل والأهداف الطموحة.



6. آمن بمبدأ التسليم

لا تصطدم مع الأمر المحتوم. العاهات والبلاءات تساعدنا إلى حد كبير غير متوقع.. ما من عظيم إلا وهو قمة في التسليم.



7. تعلم فن النسيان

تعلم كيف تنسى لتعيش. لا تقبل أن تكون آلة تنديد. لا تتخذ موقفاً من كل حادثة تمر. دع الأمور تجري في أعنتها.. استصغر الحوادث المؤلمة والمزعجة.



8. اصنع الابتسامة

الابتسامة عنوان ومفتاح السعادة والشيء لا يأتي إلا بالجهد، ودليل الجهد الابتسامة، والابتسامة صدقة مكتوبة.



9. تدرب على الاسترخاء

الاسترخاء يضعف القلق لأنه يريح العقل.. استخدم تمارين الاسترخاء.



10. أصّل معاني الحب

الحب هو رأس الأمر، تعلم كيف تحب ربك، ودينك، ووطنك، ونفسك، وأهلك، و(المسلمين) والحياة والخلق جميعاً.



11. اتّبع الوصفة الإيجابية

ابدأ بالذكر في بداية اليوم؛ فبداية اليوم هو كل اليوم، ذكر نفسك بالإيجابيات التي تملكها وبث في نفسك روح التفاؤل والإيجاب. استمر في فعل ذلك أياماً.



12. الإيجابيات العشر

ابتكر طرقاً للتجديد.. التجديد يحافظ على التوازن الشخصي.. الإيجابيات العشر التالية مدخل لمواقع التجديد:



1- تفاءل: حتى ولو أحاطت بك السلبيات؛ فالتفاؤل من الإيمان والتشاؤم من الشيطان، وبالتفاؤل تبنى النفوس.

2- تحمس: أوجد الحماس في الأعمال اليومية والمتكررة، وابتكر أبدع.

3- تحدث عن النجاح: وامدح الناجحين واثني عليهم.. أكثر من ذلك.

4- أوجد البيئة الإيجابية: انتبه لمن تصاحب.. رافق الناجحين.. تجنب السلبيين.. بث الإيجابية في الآخرين.

5- جدد ما حولك: أبدع فيما حولك.. ضع لمسات إيجابية.. اخرج من المألوف.. علق اللافتات الإيجابية.

6- شارك الناس: لا تكن متفرجاً.. تبادل وجهات النظر.. لا تحقر أحداً أبداً.

7- خطط للنجاح: ضع برنامجاً لغاياتك وأولوياتك وطموحاتك.. خطط حتى ولو لم تنفذ.. كن طموحاً واترك لنفسك الفراغات.. تعلم تقول "لا".

8- لا تستجب للمغالطات: انتبه للمغالطات الاجتماعية وجمّع من الأمثال العربية والإعلام وبعض أقوال المشاهير.

9- اهتم بنفسك: اسمع لنفسك أن تشعر وتتمتع.. لا تحقرها، ولا تكبتها.

10- اصدق مع نفسك: لا تكذب ولا تخادع نفسك.. تعلم والإخلاص والدعاء واحتساب الأجر
.


[glow=#0000CC]لكم التحية
اللوبي محمد[/glow]
توقيع » ღانـ._.ـتِ § روحـ._.ـيღ


[rams]http://www.shathaaya.com/ash3ar/alsabeqalsa3a.ram[/rams]

اعلانات

قديم 16-10-2005, 02:21  
naseemaleel
Banned

الصورة الرمزية naseemaleel


الملف الشخصي
رقم العضوية : 47455
تاريخ التسجيل : 08-03-2005
الدولة : في قلبه
المهنة : في قلبه
الاهتمامات :
المشاركات : 13,644
الرصيد المالي : 0 ريال [كافئني]
المستوى : 0
المستوى القادم : يحتاج 0 ريال
النشاط : 0

naseemaleel غير متصل

افتراضي مشاركة: ,,,, ابتعد عن القلق ,,,,

بارك الله فيك اخي الغالي على موضوعك الرائع

لك تحياتي

* سارة12 *
 
قديم 16-10-2005, 02:34  
بطارية
لوبي نشيط

الصورة الرمزية بطارية


الملف الشخصي
رقم العضوية : 94717
تاريخ التسجيل : 08-08-2005
الدولة :
المهنة :
الاهتمامات :
المشاركات : 224
الرصيد المالي : 0 ريال [كافئني]
المستوى : 0
المستوى القادم : يحتاج 0 ريال
النشاط : 0

بطارية غير متصل

افتراضي مشاركة: ,,,, ابتعد عن القلق ,,,,

مشكور على الموضوع

بالتوفيق
توقيع » بطارية
 
قديم 16-10-2005, 04:58  
نـــدى
لـوبي ممـيز



الملف الشخصي
رقم العضوية : 78228
تاريخ التسجيل : 20-06-2005
الدولة : جــاري البحث ....
المهنة :
الاهتمامات :
المشاركات : 5,793
الرصيد المالي : 0 ريال [كافئني]
المستوى : 0
المستوى القادم : يحتاج 0 ريال
النشاط : 0

نـــدى غير متصل

افتراضي مشاركة: ,,,, ابتعد عن القلق ,,,,

نصائح رائعة وقيمة


ألف شكر لك ويعطيك العافية


بانتظار جديدك ومفيدك
 
قديم 16-10-2005, 05:43  
المشتـــــاق
لوبي نشيط



الملف الشخصي
رقم العضوية : 82773
تاريخ التسجيل : 01-07-2005
الدولة :
المهنة :
الاهتمامات :
المشاركات : 204
الرصيد المالي : 0 ريال [كافئني]
المستوى : 0
المستوى القادم : يحتاج 0 ريال
النشاط : 0

المشتـــــاق غير متصل

افتراضي مشاركة: ,,,, ابتعد عن القلق ,,,,

بارك الله فيك اخي الغالي على موضوعك الرائع

لك تحياتي
توقيع » المشتـــــاق
[
 
قديم 16-10-2005, 14:23  
romantic
لـوبي ممـيز

الصورة الرمزية romantic


الملف الشخصي
رقم العضوية : 54211
تاريخ التسجيل : 27-03-2005
الدولة :
المهنة :
الاهتمامات :
المشاركات : 2,418
الرصيد المالي : 4735 ريال [كافئني]
المستوى : 7
المستوى القادم : يحتاج 665 ريال
النشاط : 0

romantic غير متصل

افتراضي مشاركة: ,,,, ابتعد عن القلق ,,,,

أخي الغالي اللوبي محمد

أشكرك على موضوعك الهادف والمفيد وأتطلع دائماً إلى جديدك.

لك مني كل التحية والتقدير
توقيع » romantic


تذكر أن الكلمة الطيبة لها تأثير أقوى من السحر
 
قديم 16-10-2005, 14:39  
غصون
لـوبي ممـيز

الصورة الرمزية غصون


الملف الشخصي
رقم العضوية : 91857
تاريخ التسجيل : 29-07-2005
الدولة :
المهنة :
الاهتمامات :
المشاركات : 6,553
الرصيد المالي : 0 ريال [كافئني]
المستوى : 0
المستوى القادم : يحتاج 0 ريال
النشاط : 0

غصون غير متصل

افتراضي مشاركة: ,,,, ابتعد عن القلق ,,,,

اقتباس:
7. تعلم فن النسيان

تعلم كيف تنسى لتعيش. لا تقبل أن تكون آلة تنديد. لا تتخذ موقفاً من كل حادثة تمر. دع الأمور تجري في أعنتها.. استصغر الحوادث المؤلمة والمزعجة.



8. اصنع الابتسامة

الابتسامة عنوان ومفتاح السعادة والشيء لا يأتي إلا بالجهد، ودليل الجهد الابتسامة، والابتسامة صدقة مكتوبة.



9. تدرب على الاسترخاء

الاسترخاء يضعف القلق لأنه يريح العقل.. استخدم تمارين الاسترخاء.



10. أصّل معاني الحب

الحب هو رأس الأمر، تعلم كيف تحب ربك، ودينك، ووطنك، ونفسك، وأهلك، و(المسلمين) والحياة والخلق جميعاً.



11. اتّبع الوصفة الإيجابية

ابدأ بالذكر في بداية اليوم؛ فبداية اليوم هو كل اليوم، ذكر نفسك بالإيجابيات التي تملكها وبث في نفسك روح التفاؤل والإيجاب. استمر في فعل ذلك أياماً.



12. الإيجابيات العشر

ابتكر طرقاً للتجديد.. التجديد يحافظ على التوازن الشخصي.. الإيجابيات العشر التالية مدخل لمواقع التجديد:



1- تفاءل: حتى ولو أحاطت بك السلبيات؛ فالتفاؤل من الإيمان والتشاؤم من الشيطان، وبالتفاؤل تبنى النفوس.

2- تحمس: أوجد الحماس في الأعمال اليومية والمتكررة، وابتكر أبدع.

3- تحدث عن النجاح: وامدح الناجحين واثني عليهم.. أكثر من ذلك.

4- أوجد البيئة الإيجابية: انتبه لمن تصاحب.. رافق الناجحين.. تجنب السلبيين.. بث الإيجابية في الآخرين.

5- جدد ما حولك: أبدع فيما حولك.. ضع لمسات إيجابية.. اخرج من المألوف.. علق اللافتات الإيجابية.

6- شارك الناس: لا تكن متفرجاً.. تبادل وجهات النظر.. لا تحقر أحداً أبداً.

7- خطط للنجاح: ضع برنامجاً لغاياتك وأولوياتك وطموحاتك.. خطط حتى ولو لم تنفذ.. كن طموحاً واترك لنفسك الفراغات.. تعلم تقول "لا".

8- لا تستجب للمغالطات: انتبه للمغالطات الاجتماعية وجمّع من الأمثال العربية والإعلام وبعض أقوال المشاهير.

9- اهتم بنفسك: اسمع لنفسك أن تشعر وتتمتع.. لا تحقرها، ولا تكبتها.

10- اصدق مع نفسك: لا تكذب ولا تخادع نفسك.. تعلم والإخلاص والدعاء واحتساب الأجر.






يعطيك ألف ألف ألف عافية على الموضوع المميز حقا ..

كثير من الناس ..

يلهثون خلف السعادة ..

لكنهم لا يجيدون الطريقة ..

فكأنهم يلحقون سرابا ..

وكلماتك عزيزي ..

واحة غناء ..

يستظل بها كل من أراد الراحة ..

فدام قلمك ..

ودام فكرك ..






دمت بقرب ..
توقيع » غصون
حزنها في غيبتك مرّ وشقي ...

: (
 
قديم 17-10-2005, 00:04  
ღانـ._.ـتِ § روحـ._.ـيღ
لـوبي ممـيز

الصورة الرمزية ღانـ._.ـتِ § روحـ._.ـيღ


الملف الشخصي
رقم العضوية : 91528
تاريخ التسجيل : 27-07-2005
الدولة : ღ بـِعـيُـونَـها وعيُونَـها ღ أَحـلـَى وطـَن ღ
المهنة :
الاهتمامات :
المشاركات : 25,064
الرصيد المالي : 0 ريال [كافئني]
المستوى : 0
المستوى القادم : يحتاج 0 ريال
النشاط : 0

ღانـ._.ـتِ § روحـ._.ـيღ غير متصل

افتراضي مشاركة: ,,,, ابتعد عن القلق ,,,,

شكرا على مروركم

لكم التحية
توقيع » ღانـ._.ـتِ § روحـ._.ـيღ


[rams]http://www.shathaaya.com/ash3ar/alsabeqalsa3a.ram[/rams]
 
رد

أدوات الموضوع




Powered by vBulletin
لؤلؤة الخيران
A Proven Success
Online Advertising